Wer kennt das nicht? – Prellungen, Verstauchungen und Blutergüsse – dies alles ist gerade bei Sportlern keine Seltenheit. Aber auch in der Freizeit kann es schnell schon mal zu solchen Verletzungen kommen. Eine Prellung oder gar ein Bluterguss kann schnell durch einen schmerzhaften Kontakt mit einem harten Gegenstand entstehen, dies muss nicht beim Sport geschehen, sondern kann auch beim Fensterputzen oder der Gartenarbeit passieren. Auch eine Verstauchung müssen wir uns nicht unbedingt beim Sport zuziehen, hierbei reicht es aus, dass wir eine Bodenwelle nicht beachten und mit dem Fuß umknicken.
Sowohl Prellungen und Verstauchungen als auch Blutergüsse verursachen Schmerzen, die gelindert werden wollen. Ein altbewährtes Heilmittel ist die Arnika-Pflanze. Schon im Mittelalter besaß Arnika als Heilpflanze, besonders in der Wundheilung, eine große Bedeutung. Die Bauern zogen die bis zu 60 cm hohe krautige Pflanze, die zu den Korbblütengewächsen gehört, in ihren Gärten auf und bereiteten aus Wurzeln und Blüten eine Tinktur, die sie bei entzündlichen Erkrankungen aller Art anwendeten.
Früher war Arnika in den Bergen auf sonnigen Wiesen bis zu 2000 m Höhe sehr verbreitet. Durch die Intensivierung der Landwirtschaft sind ihre natürlichen Standorte in den letzten Jahrzehnten mehr und mehr zurückgegangen. Heute ist Arnika sehr selten geworden und steht deshalb unter Naturschutz und darf nicht mehr gesammelt werden.

Auch noch heute ist Arnika eine der beliebtesten Heilpflanzen in der Naturheilkunde. Klosterfrau Arnika Schmerz-Salbe enthält in hoher Konzentration 25 % Arnikablüten-Tinktur und wirkt abschwellend, entzündungshemmend und schmerzlindernd.